Está estressado e quer começar o ano mais leve, com menos ansiedade, irritabilidade e preocupação excessiva? A fé pode te ajudar a ter uma saúde mental melhor.
Mas lembre-se que você não está sozinho, o estresse atinge cerca de 70% da população ativa no Brasil, segundo estudo feito em 2017 pela Isma-BR (Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil).
O estresse é ocasionado por um aumento na produção de hormônios do estresse que são liberados pelo organismo quando estamos enfrentando algum tipo de pressão.
Acreditar em Deus pode ajudar a acabar com a ansiedade e reduzir o estresse, segundo um estudo da Universidade de Toronto, no Canadá.
Os pesquisadores do Programa de Pós-Graduação em Neurologia (PPGNeuro) da UNIRIO também identificaram que a espiritualidade age como um fator de proteção contra a ansiedade em trabalhadores de saúde durante a pandemia de Covid-19.
Para chegar nessa conclusão, mais de 100 profissionais de saúde do Hospital Universitário Gaffrée e Guinle foram avaliados e o resultado evidenciou que o bem-estar espiritual proporciona melhor adaptação psicológica em quem está estressado.
O que a bíblia diz sobre o estresse?
A Bíblia nos ensina que o estresse é um resultado natural da vida, mas também nos ensina que Deus nos deu recursos para lidar com ele.
O que aprendemos com as escrituras é que Deus nos ensina que devemos entregar nossas preocupações a Ele e confiar que Ele cuidará de nós.
Também aprendemos que quando depositamos nossa confiança em Deus, Ele nos dará a paz que necessitamos para enfrentar o estresse.
A Bíblia nos ensina a não carregar mais peso do que conseguimos suportar e que temos limites, ou seja, que não devemos nos sobrecarregar além da nossa capacidade.
Versículos para quem está estressado
- 1º Pedro 5:7
- João 14:27
- Filipenses 4:6-7
- Provérbios 3:5-6
- Deuteronômio 31:8
- Mateus 11:28-30
- 1º Tessalonicenses 5: 16-18
- Isaías 41:10
- Provérbios 16:3
- Mateus 6:33-34
- Salmos 46:1
- João 16:33
Assista a essa ministração do pastor Cláudio Duarte sobre o tema:
